聚光灯
瑜伽教练、普拉提教练、瑜伽练习者、普拉提练习者、瑜伽教育者、普拉提教育者
身体健康和心理健康之间的联系早已为人所知，而现代生活的压力正促使人们更多地参与到更健康的生活方式选择中。近几十年来，有两种特殊的健身活动在流行中爆炸性增长--瑜伽和普拉提。
虽然两者之间有相似之处，但瑜伽涉及保持静止的姿势，同时专注于呼吸和冥想。普拉提包含小动作，更多的是为了建立力量和灵活性。这两种练习都很复杂，学生最好从专业的瑜伽或普拉提教师/教练那里寻求培训。
许多教练是临时性的，在当地健身房或通过社区学院教课。有些人有工作室或中心，他们可以主持团体或一对一的私人课程。对于那些准备好掌握瑜伽或普拉提技能并将其传授给他人的人来说，这份工作可以有很高的回报!
- 帮助他人增强力量、灵活性，以及心理、身体和精神健康
- 在教课时保持身体健康
- 做你的老板，灵活安排你的时间
工作日程
- 瑜伽和普拉提教练的工作时间很紧张，经常需要在深夜、周末和节假日工作。较大的剧院通常提供全职工作，而较小的场所可能只需要一个兼职经理，这取决于举办活动的频率。
典型职责
- 接触潜在的客户场所，如健身中心
- 定期教授瑜伽或普拉提课程
- Set up the classroom area, to include mats, music playlists, lighting, or other ambiance
- 如果需要，对学生进行考勤
- 示范正确的技术和呼吸
- 在开始主要活动前进行热身运动
- 领导健身课程并监督学生的正确姿势
- 提供纠正性反馈并提供鼓励和激励
- 注意学生可能有困难或感觉不舒服的迹象
- 与学生见面，讨论个人需求。审查他们的健身目标和进展
- 履行一般的商业职责，如开票和会计（除非雇主或场地客户管理这些）。
- 提供一对一的建议，如不同风格的瑜伽或活动的尝试。
- 根据需要与场地合作，确保将课程安排在最佳时间，以鼓励最大程度的参与。
- 通过社交媒体和其他方式宣传课程和服务
额外责任
- 管理即将到来的课程或约会的日历
- 通过社交媒体、传单、当地活动网站等宣传课程和服务。
- 管理与业务有关的预算，确保所有需要的用品都在手头
- Procure liability insurance and establish policies to protect against legal issues if a student injures themselves
- 确保出口有标记，不受阻碍
- 保持对行业变化和趋势的了解
- 审查学生的特殊需要或要求
- 如果拍摄照片或视频，要获得参与者的同意
- 准备好进行急救或心肺复苏
软技能
- 客户服务
- 同理心
- 热情
- 灵活性
- 目标导向
- 倡议
- 倾听
- 激励的技巧
- 观察者
- 有组织的
- 病人
- 持久性
- 解决问题
- 准时性
- 注重安全的
- 强大的沟通能力
- 教学技能
- 时间管理
技术技能
- 熟悉基本的会计和自营职业税，如果适用的话
- 熟悉社交媒体营销和其他广告
- 急救和心肺复苏
- 对瑜伽形式或普拉提的了解
- 掌握合适的教学方法
- 健身和娱乐中心
- 练习练习工作室
瑜伽和普拉提教练不一定有全职职位，甚至不一定为一个雇主工作。有些人在当地健身房或社区学院教授临时课程，与主办机构分享利润。其他人则建立自己的私人工作室或中心，通常是租用市中心的办公室或办公大楼内的空间。有些人在家庭工作室授课，或在客户的住所拜访客户。
由于教员经常是自营职业者，他们必须了解经营小企业的基本知识，包括确保有一个经营场所，向客户收费，管理安全事项，纳税，以及宣传他们的服务和课程。许多教员在大多数客户可以参加的时候工作，也就是清晨，在典型的8-5工作时间之后，或在周末。
Though it is thousands of years younger than yoga, the Pilates movement has taken the West by storm, with numerous celebrity enthusiasts driving interest higher than ever. Social media in particular is generating a ton of awareness for this once-obscure activity that can help practitioners burn fat and get toned.
Still, the rise of the yoga industry is hardly slowing down, with some 36 million practitioners in the US alone and a whopping $9.09 billion generated in annual revenue. Signs point to a nearly 10% compound annual growth rate (while fitness trainers generally are projected to enjoy a 19% job outlook growth through 2031). Scientific research on the benefits of yoga continues to highlight the value of this therapeutic activity, which may boost its popularity even more in the coming years!
瑜伽和普拉提教练通常是已经练习了多年的爱好者，并决定开始教别人。这可能是非正式的开始，通过向朋友或家人展示从事这项活动的好处。教练通常是外向的，并有动力领导小组或私人课程，这将有利于他们的学生的健康和福祉。他们对担任教学角色感到很舒服，这可能来自于帮助抚养弟弟妹妹或参与学校活动。
- 瑜伽和普拉提教练不需要任何正式的教育，但许多人选择获得一个认证机构的认证。
- O*Net notes that 57% of workers in these fields have a post-secondary certificate, while 10% have an associate’s degree
- 自营职业的教员可能不太可能追求正式的认证途径。那些想被雇主雇用的人可能会选择认证以增加他们的机会。
- 有许多流行的瑜伽风格，如哈达、阴瑜伽、Vinyasa、Bikram（高温瑜伽）、Iyengar、Ashtanga、Kundalini和Power瑜伽。雇主可能更喜欢候选人专注于一个特定的类型。
- Yoga Alliance allows training centers to apply to become a Registered Yoga School (RYS). Students who graduate from an RYS can apply for an RYS Certificate
- 瑜伽联盟的替代品包括。
- In addition to a certification, employers may wish to see a minimum number of logged experience hours, plus proof of first aid/CPR certification
- 普拉提教练可以参加培训计划，课程包括普拉提的历史、基本原则和应用、垫上运动、普拉提的伤害和疾病等。
- 一些学生定制自己的培训，并在几个月内从不同的导师那里学习课程
- 瑜伽和普拉提教练不需要大学学位，但有一些由不同组织提供的认证可以提高你的资历!
- 在审查认证选项时，考虑该计划的声誉、价值和所提供的重点领域。
- 尽快决定你想教什么--瑜伽（以及哪种类型的瑜伽）或普拉提
- Watch YouTube channels like Yoga with Adriene or Move with Nicole. Study their techniques, including their speaking styles and cadences
- 阅读有关你打算教学的领域的书籍、杂志和网站文章。尽可能多地学习!
- 除了参加瑜伽或普拉提课程外，其他体育健身课程或个人锻炼活动也有助于获得最佳状态。你必须准备好在一天内教授许多课程！你必须准备好。
- 努力学习高中课程，如生物、健康和演讲等
- 报名参加课外活动，在这些活动中你可以走到团体面前，领导活动。
- 向你的瑜伽和普拉提老师请教，他们是如何开始的，他们的教育和培训道路是怎样的？
- 看看你是否可以自愿担任助理或替他们上几节课。
- 与朋友、同学或同事一起举办免费课程，在那里你可以获得经验
- 提供基于捐赠的课程，或用免费课程来换取学生可以提供的东西（例如，烹饪课程）。
- 追踪参与者的数量和你指导的小时数。如果你有收入，也要记录下来。
- 学习急救和应急准备的知识
- 瑜伽和普拉提教师有几条途径可以找到工作。他们可以
- 申请全职或兼职工作
- 申请在别人的场地内教课
- 通过租借空间为自己开店
- 在客户自己的住所内举办私人课程
- 如果你申请工作，雇主可能希望看到一些第三方认证的证明，如来自瑜伽联盟或国家普拉提认证计划的证明。
- Check out popular job sites like Indeed, ZipRecruiter, and LinkedIn
- 阅读申请要求，申请你最适合的职位
- 如果你发现你不符合许多工作的资格，请注意你所缺少的东西，并把它做好！你的工作是什么？
- Check out Yoga and Pilates Instructor resume templates and sample interview questions
- 主办教员的场所在要求认证方面可能更灵活，但认证可能会打开更多的大门，因为它有助于验证你的技能。
- 联系当地的场所，如社区中心、健身中心和健身房、青年中心、老年人护理设施、脊椎按摩办公室、社区学院以及为员工提供健康课程的当地企业。询问是否有机会在他们的场所举办课程
- 如果你没有证书，请向他们展示你所主持的任何课程的证明，包括参与人数、你所指导的总时数、所得收入、学生评价等。
- 提供免费课程是引起人们对课程兴趣的一种流行方式
- 确保做你自己的广告，而不是简单地依赖场地的广告。
- 那些自己经营企业的人不太可能需要认证，但仍然需要证明他们的能力。
- 创业型教师展示自己技能的一种方式是制作视频发布在自己的网站上，或创建一个YouTube频道，或在Instagram和TikTok上建立档案
- Create a Google Business profile and consider registering as an LLC
- 向你的大学导师或同学询问他们所了解的教学开放情况。
- 联系你曾经的客户/学生，他们愿意成为你的个人参考。
- 在瑜伽或普拉提教练的职业生涯中，由于有不同的就业选择，所以升迁的方式也不同
- 那些为雇主工作的人可以通过获得许多学生的好评并带来大量的收入来获得加薪的资格。
- 他们也可能通过参加专门的培训或获得高级证书来获得资格，这样他们就可以扩大他们的服务范围，并可能收取更多的钱。
- 那些在不同场所进行授课的人可能想申请一份全职工作。他们可以通过展示他们带过的班级数量和教过的学生的统计数据来证明他们的潜力
- 那些自营职业者可能会通过雇用更多的教师和进入更多的管理角色来提升自己。
- 他们也可能参加专门的培训或获得高级证书，以便扩大他们的服务范围，向客户收取更多费用。
- Some instructors make a conscious effort to cater to a high-end clientele that can afford to pay top dollar (for example, celebrity instructor Amanda Kassar, who sells her own apparel and merchandise, as well)
- 许多教员利用货币化的社交媒体来赚取或补充他们的收入
- 无论何种就业类型，瑜伽和普拉提教练都必须保持巅峰状态，永不停止学习。
- 不断为课程做广告是提高知名度、产生兴趣和收入的关键!
- 许多教员支付责任保险，这不一定能提高你的收入，但它确实减轻了你在发生诉讼时的经济损失风险。节省的一分钱就是赚到的一分钱!
- 参加专业组织，作为一个有能力、有热情、有动力的瑜伽和普拉提教练，提高自己的声誉
网站
- AAAI/ISMA Fitness (American Aerobic Association International and International Sports Medicine Association)
- 美国运动医学学院
- 美国运动委员会
- 美国体育和健身协会
- 美国体育和健身协会
- IDEA健康和健身协会
- 国际健康、球拍和体育俱乐部协会
- 国家运动医学学会
- 国家认证机构委员会
- 国家力量与健身委员会
- 全国职业培训师联合会
- 国家普拉提认证计划
- 全国力量与调理协会
- 美国运动专业人员登记处
- 瑜伽联盟
书籍
- Anatomy of Yoga: An Instructor’s Inside Guide to Improving Your Poses, by Dr. Abigail Ellsworth
- Ellie Herman's Pilates Arc & Barrels: A Manual for Pilates Instructors & Serious Pilates Students, by Ellie Herman
- Pilates Anatomy, by Rael Isacowitz and Karen Clippinger
- Teaching Yoga: Essential Foundations and Techniques, by Mark Stephens and Mariel Hemingway
- The Professional Yoga Teacher’s Handbook: The Ultimate Guide for Current and Aspiring Instructors, by Sage Rountree
作为一个瑜伽或普拉提教练，要开展成功的职业并不容易，特别是如果你不是住在对这种活动有很大兴趣的地区。对于那些想探索一些类似职业领域的人来说，请看我们下面的清单
- 教练和球探
- 运动生理学家
- 健身和健康协调员
- 物理治疗师
- 物理治疗师助理
- 康乐治疗师
- 康乐工作者
- 自我充实的教师
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特色工作
在线课程和工具